fond

Cours de Yoga inspiré Iyengar

Cours de Vinyasa Yoga

Cours de Hatha Yoga

Déroulement d'un Cours de Yin Yoga)

Le Yin Yoga est une pratique méditative faisant la promotion de la lenteur et de l’équilibre. Le travail corporel se fait en profondeur avec un rythme lent ce qui permet le relâchement profond des tensions physiques et psychologiques. La pratique se concentre sur les fascias, les tendons, les ligaments, les os ou encore les articulations. Les postures sont peu nombreuses mais peuvent être tenues durant plusieurs minutes. L’accent est mis à la fois sur la respiration mais aussi sur l’écoute de ses sensations.

Les avantages du Yin Yoga sont nombreux. Cette pratique améliore entres autres : la flexibilité et la souplesse, favorise la santé des organes internes, stimule la circulation, procure une sensation de calme en éliminant le stress du quotidien, permet d’atteindre un état de méditation et assure un étirement maximal des hanches et du bas du dos.

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