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Meditation Toulouse
Meditation questions

Ateliers de méditation mindfulness / pleine conscience 2018

Groupe 1 les dimanches du 11 mars au 15 avril 2018
Groupe 2 les jeudi du 8 mars au 12 avril 2018

Nous vous proposons un cycle d’ateliers méditations sur six semaines. Durant ce cycle, nous nous retrouverons ensemble toutes les semaines, pendant six semaines pour :

  • pratiquer la méditation de pleine conscience*, ou mindfulness et comprendre ses effets thérapeutiques et neurologiques,
  • découvrir les différentes approches de méditation et de respiration dans le yoga, visant à instaurer le calme dans l’esprit et une détente en profondeur,
  • approfondir notre pratique de méditation mindfulness et aller vers l’autonomie,
  • prendre conscience du mouvement respiratoire et, au travers de postures de yoga,
  • travailler à une respiration complète impliquant le bas de l'abdomen, la région de l'estomac, le thorax et les clavicules,
  • intégrer l’approche yoga et l’approche pleine conscience (mindfulness).

Renseignements et inscription par email ou téléphone yogasamadhi.toulouse@gmail.com (tel 06 09 80 06 08)

Dates : 6 semaines mars / avril 2018. Deux groupes

  • tous les jeudi, du 8 mars au 12 avril, de 20h à 21h15,
  • tous les dimanche, du 11 mars au 15 avril, de 17h à 18h15

Prix : 80 euros pour les 6 ateliers

Ateliers animés par Betty Basset, secondée, pour trois ateliers, par Thomas (anime un atelier hebdomadaire de médiation dans un laboratoire de recherche, plusieurs séjours dans des temples en Corée, pratique des retraites meditation, a suivi le programme MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction-, certifié Berkeleyx The Science of Happiness)

* La méditation de pleine conscience est une technique de concentration qui a pour objectif de se centrer sur le moment présent. C'est un entraînement à être présent dans le moment, sans suivre les pensées qui surviennent, sans revivre le passé ni se projeter dans le futur.

Toulouse Yoga Samadhi Contact : 06 09 80 06 08
Mail : yogasamadhi.toulouse@gmail.com
9 bis Rue de la Colombette Toulouse