fond
Meditation Toulouse
Meditation questions

Ateliers de méditation mindfulness / pleine conscience

Du mars à avril 2018

Nous vous proposons un cycle d’ateliers méditations sur six semaines. Durant ce cycle, nous nous retrouverons ensemble toutes les semaines, pendant six semaines pour :

  • pratiquer la méditation de pleine conscience*, ou mindfulness et comprendre ses effets thérapeutiques et neurologiques,
  • découvrir les différentes approches de méditation et de respiration dans le yoga, visant à instaurer le calme dans l’esprit et une détente en profondeur,
  • approfondir notre pratique de méditation mindfulness et aller vers l’autonomie,
  • prendre conscience du mouvement respiratoire et, au travers de postures de yoga,
  • travailler à une respiration complète impliquant le bas de l'abdomen, la région de l'estomac, le thorax et les clavicules,
  • intégrer l’approche yoga et l’approche pleine conscience (mindfulness).

Renseignements et inscription par email ou téléphone yogasamadhi.toulouse@gmail.com (tel 06 09 80 06 08)

Dates : 6 semaines mars / avril 2018. Deux groupes, un les jeudi de 20h à 21h15, l'autre les dimanche de 17h à 18h15

Prix : 80 euros pour les 6 ateliers

Ateliers animés par Betty Basset, secondée, pour deux ateliers, par Thomas (Thomas a : une pratique régulière de la méditation de pleine conscience, séjourné dans des temples en Corée, pratiqué des retraites, suivi le programme MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction- et il est certifié Berkeleyx The Science of Happiness)

* La méditation de pleine conscience est une technique de concentration qui a pour objectif de se centrer sur le moment présent. C'est un entraînement à être présent dans le moment, sans suivre les pensées qui surviennent, sans revivre le passé ni se projeter dans le futur.

Toulouse Yoga Samadhi Contact : 06 09 80 06 08
Mail : yogasamadhi.toulouse@gmail.com
9 bis Rue de la Colombette Toulouse