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Meditation Toulouse
Meditation questions

Ateliers de méditation mindfulness / pleine conscience 2018

Prochain cycle d'ateliers en septembre (2 cycles : mercredi ou dimanche)

Nous vous proposons un cycle d’ateliers méditations sur six semaines. Durant ce cycle, nous nous retrouverons ensemble toutes les semaines, pendant six semaines pour :

  • pratiquer la méditation de pleine conscience*, ou mindfulness et comprendre ses effets thérapeutiques et neurologiques,
  • découvrir les différentes approches de méditation et de respiration visant à instaurer le calme dans l’esprit et une détente en profondeur,
  • approfondir notre pratique de méditation mindfulness et aller vers l’autonomie,
  • prendre conscience du mouvement respiratoire,
  • travailler à une respiration complète impliquant le bas de l'abdomen, la région de l'estomac, le thorax et les clavicules,
  • intégrer l’approche pleine conscience (mindfulness) dans notre vie quotidienne.

Renseignements et inscription par email ou téléphone yogasamadhi.toulouse@gmail.com (tel 06 09 80 06 08)

Dates Cycle du dimanche (du 16/09 au 21/10) :tous les dimanches, de 17h à 18h15, dimanche 16 sept, 23 sept, 30 sept, 7 oct, 14 oct et 21 oct.

Dates Cycle du mercredi (du 19/09 au 24/10) : tous les mercredid, de 20h à 21h15, mercredi 19 sept, 26 sept, 3 oct, 10 oct, 17 oct et 24 oct.

Prix : 80 euros pour les 6 ateliers

Ateliers animés par Betty Basset, secondée, pour trois ateliers, par Thomas (anime un atelier hebdomadaire de médiation dans un laboratoire de recherche, plusieurs séjours dans des temples en Corée, pratique des retraites meditation, a suivi le programme MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction-, certifié Berkeleyx The Science of Happiness)

* La méditation de pleine conscience est une technique de concentration qui a pour objectif de se centrer sur le moment présent. C'est un entraînement à être présent dans le moment, sans suivre les pensées qui surviennent, sans revivre le passé ni se projeter dans le futur.

Toulouse Yoga Samadhi Contact : 06 09 80 06 08
Mail : yogasamadhi.toulouse@gmail.com
9 bis Rue de la Colombette Toulouse