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La racine sanskrite du yoga soit yuj signifie "atteler, unir". Ce sont des liens qui relient.
Contrairement à une idée reçue, le yoga n'est pas toujours statique. Il peut prendre des allures très dynamiques dans ses changements de rythme aussi bien que par son intensité énergétique.
Le travail est basé sur des enchainements corporels, dynamiques ou statiques. Les postures ou « Assanas » apportent force, souplesse, maitrise et détente afin d'éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dus aux mauvais placements. Les assanas soulagent particulièrement les maux de dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine. Une très grande précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun. Le yoga dynamique recherche avant tout le placement sans négliger l'esthétique du mouvement. L'harmonie corporelle peut être atteinte grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, reliée à une respiration naturelle. A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.
Le Yoga, un art fondamental
Grâce, beauté, fermeté... Le corps est libéré des tensions par l’étirement et le mouvement... Une respiration profonde et régulière devient possible... Unissant son esprit et son corps, le pratiquant apprend l’art d’observer. Il développe son intelligence, sa conscience et toutes ses perceptions. La pratique du yoga apporte un épanouissement sur tous les plans.
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