Yoga Samadhi
Toulouse
Toulouse
Horaires des Cours de Yoga à Toulouse
- Lundi de 18h à 19h15
- Vendredi de 9h45 à 11h
* Merci d'arriver 10 min. avant le début du cours
Lieu : Savasana Studio - 34, Boulevard de la Gare à Toulouse (voir plan)
Tarifs
Cours à l'unité : 12 euros
Carnet de 5 cours : 50 euros
Carnet de 10 cours : 95 euros
Abonnement de Janvier à Juin : 255 euros
Un cours de yoga dure 1h15. Pendant le cours, nous effectuons toute une série de postures permettant d’améliorer les aspects physiques et physiologiques de notre corps. Les bienfaits des postures sont nombreux. Chaque séance est différente, les postures sont choisies selon le thème travaillé.
Postures debout :
Elles étirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale, tonifient le corps et l’esprit en supprimant tensions et douleurs.
Elles stimulent la digestion, améliorent la circulation sanguine et la respiration.
Postures assises :
Apaisantes, elles combattent la raideur du bassin et des jambes, effacent la fatigue, détendent le mental et régularisent la pression artérielle.
Flexions avant :
Elles favorisent l’intériorisation et conduisent vers le lâcher prise, apaisent le mental et développent une grande sérénité. Ces postures permettent aussi une réelle stimulation du système digestif, du système hormonal et immunitaire.
Flexions arrière :
Revitalisantes, elles donnent du courage et combattent les états dépressifs. Elles ouvrent la cage thoracique et assouplissent la colonne vertébrale. Elles rendent le corps et l’esprit alertes.
Postures inversées :
Ayant un effet régénérant, elles augmentent la vitalité, soulagent les jambes, améliorent la circulation sanguine et stimulent le système hormonal. Elles favorisent la concentration et le sommeil, calment les émotions, le mental qui nous submergent et permettent de faire le plein d’énergie.
Torsions :
Elles atténuent les maux de dos, les raideurs du cou, des épaules et du bassin. Elles aident la digestion et éliminent la paresse intestinale.
Relaxation : Chaque séance se termine par une relaxation profonde qui permet une détente complète et laisse le corps libre de toute tension.
La pratique des différentes postures donne au corps force et souplesse, et permet de régulariser le fonctionnement des organes internes, de la respiration et du système nerveux. Le yoga s’adapte à tous sans distinction, chaque personne a des points forts et des points plus faibles. Sur le plan psychologique, le yoga aide à la concentration et calme les émotions. Sur le plan spirituel, le yoga développe la prise de conscience de l’individu dans l’univers et dans le monde qui l’entoure.
Contact 06 09 80 06 08
Mail : yoga.samadhi@yahoo.fr
34, Boulevard de la Gare à Toulouse
Yoga samadhi Toulouse